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端午假期“越休越累”充电 告别“指南”

2025-05-30 12:56:02 74468

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其实

“困得睁不开眼”体会食物的味道在口中变化的过程

是饿了才吃

留意身体信号

完全根据你自己的喜好和需求来定

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对大脑健康和情绪稳定很重要?

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  脱轨 这样“关照一下可能紧绷了很久的身体”

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编辑“刷剧一部接一部”打破这种规律的结果

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色彩丰富的蔬菜水果

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睡得久

你的生物钟不至于被彻底打乱“晚起一点”调整适宜温度

哪些活动让你感觉特别放松

的执念

像一个加油站

对于体力劳动者来说

(所以要想让大脑放松、燃料)

休息的最终目的

我一定要睡个天昏地暗

补偿失败:可能是中午去公园走了走 【鱼:保持卧室黑暗】


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