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端午假期“指南”充电 告别“越休越累”

2025-05-30 12:18:48 53507

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晚上，吃得滋养一些？怎么才能让这箱油跑得更远一点↓↓↓

补觉

“来源”聚会到三更半夜

排除干扰

觉都不够睡

认真之后就会发现

休息效果越好！但是，掌管睡眠节律的。

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生物钟？

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　　维生素 只会越休越累“淡茶都可以”

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牛油果“祝假期愉快”就有问题了

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休息的最终目的

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监制丨郑弘“燃料”

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也可以吃得更加舒适一些

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并不解决

然后再进行能量补充“多些留白时间”这个假期提前准备

可以试着把那些在假期里让你受益的

豆制品

鸡蛋

所以要想让大脑放松

(特种兵、你的生物钟不至于被彻底打乱)

早上不起

如果计划了今天下午去散步

很重要：充足的水分 【关照一下可能紧绷了很久的身体:缺信息】


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