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健康成年人每日摄入？

但额外加糖会使糖摄入严重超标，付子豪！

晚饭用水果代餐

将水果榨成果汁 辟谣♥出品

不传谣 编辑 硬核打假

此外【建议】

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　　评论区私我！

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　　这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖：健康报用

　　(煮水果本身不会显著破坏营养)