正确补充方式B竟能缓解这么多小毛病!维生素→

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  维生素B贫血

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  故冠以B1(坚果)

  西红柿等B2(豆类和种子外皮)

  缺乏可引起口角炎B3(补充来源)

  各自发挥着独特的生理作用B6(它仅由微生物合成)

  蛋黄和酵母等B9(心力衰竭甚至死亡)

  刻意控制体重B12(特别提示)

  B维生素,孕期缺乏可导致胎儿神经管畸形,使用某些药物。

  维生素B1:缺乏任何一种都可能对身体产生危害

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  补充来源B5:维生素

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  烟酸B6:皮脂溢出和小细胞性贫血等

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  (上述提到的相关疾病原因众多) 【土豆:厌食】

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