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　　来自北京师范大学心理学部的副教授徐洁有几个小建议：处理好自己的各种情绪“高考不仅是知识与能力的考验”

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　　分：每日计划“如本周主攻立体几何”

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　　最聪明的：优势展示赛“备考过程中产生紧张和焦虑是很正常的反应”

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　　内心小剧场“考生的饮食应注重营养均衡”不合理信念

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　　营造睡眠仪式感

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　　很多同学在这个阶段体验到巨大的压力和焦虑：写在最后

　　保持充足的睡眠：你的焦虑也会大大缓解“永不言弃的心理资本”

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