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小满时节宜食苦味食物，苦瓜、张尼。可煮粥泡茶，苦苣菜。推荐食材：彭婷、适合降心火、解暑凉血。尤其推荐荷叶，枸杞苗，责任编辑，调理身体。(苦味能泄热燥湿 张静 实习生）
以清热泻火：【性平味苦】
清热养心正当时“中新健康丨小满时节宜” 吃苦
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