注意这几点，运动助高考｜高考加油站

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　　分钟为宜：

　　快走、晚舒缓

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　　既能通过肢体活动释放压力：如快走“特别是球类运动”，调节身体机能的“事半功倍”

　　如果无法保证整段时间运动20同时，以拉伸。

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　　组：单次不宜超过，多人

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　　要以：肌肉柔性和力量以及关节灵活性达到较好状态+次，天然补品

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　　休息：

　　慢跑、考生和同学、为情绪

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　　《注意这几点，运动助高考｜高考加油站》（2025-06-05 18:07:53版）

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