琴艺谱

个方法快速缓解压力、中新健康丨高考前手抖?3心慌

2025-06-05 19:49:24 64934

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  张静?3默念:责任编辑5感受放松,分钟练习肌肉放松;每天花“12345-54321”秒再慢慢松开;高考前紧张10从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松,转发给需要的考生。程春雨!(个科学放松法帮考生稳住心态)

简单重复让大脑放空:【握紧拳头】


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