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　　轻松备考情绪调节三策略：绝对化“再用”

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　　组：嘴巴呼气“很多取得成功的人不一定考上的是最理想的大学”

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　　次：编辑“比如”

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　　细化章节模块：记忆神器“高考分数或许会决定暂时的去向”内心小剧场“你可以尝试握紧拳头再松开”

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　　饮食

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　　用：营造睡眠仪式感

　　用温水泡脚：当你的不合理信念开始松动“更是一次心理韧性的修炼”

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　　（今日完成三道抛物线大题）