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宜清淡易消化，不尝鲜防过敏：实习生瞿思嘉，责任编辑，程春雨；煮熟现吃：午餐荤素配；早餐高蛋白：晚餐清淡。宜熟悉食材：忌生冷剩饭；温开水最佳：忌辛辣冷饮；张静：考生饮食忌盲目进补，食材新鲜。(高考前 油腻补品加重负担）
脾胃弱可加山药莲子健脾：【考生饮食宜营养均衡】
考前饮食三宜与三忌！中新健康丨高考考生和家长必看
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