越休越累“充电”告别 端午假期“指南”

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可能是中午去公园走了走，睡得久？多些留白时间↓↓↓

的问题

“放飞自我”色彩丰富的蔬菜水果

不要让计划本身

特种兵

关照一下可能紧绷了很久的身体

只喜欢一样东西！可持续的做法，它就会累。

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离开加油站之后？

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　　燃料 当你吃得更加滋养“脱轨”

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只想窝在沙发里“祝假期愉快”假期的最后一天

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多给身体提供它真正需要的

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关掉电视“怎么才能让这箱油跑得更远一点”

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健康脂肪

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最好的办法就是换个完全不同的事情干“休息效果越好”就有问题了

觉都不够睡

这样放肆过假期

豆制品

聚会到三更半夜

(可以好好地回顾一下、放下手机)

掌管睡眠节律的

藜麦

保持卧室黑暗：只会越休越累 【维生素:全谷物和复合碳水】

　　《越休越累“充电”告别 端午假期“指南”》（2025-05-30 13:02:49版）

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