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温开水最佳，实习生瞿思嘉：忌生冷剩饭，早餐高蛋白，脾胃弱可加山药莲子健脾；程春雨：午餐荤素配；忌辛辣冷饮：考生饮食忌盲目进补。油腻补品加重负担：食材新鲜；煮熟现吃：责任编辑；不尝鲜防过敏：考生饮食宜营养均衡，晚餐清淡。(宜清淡易消化 高考前）
张静：【宜熟悉食材】
考前饮食三宜与三忌！中新健康丨高考考生和家长必看
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