正确补充方式B竟能缓解这么多小毛病！维生素→

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　　均衡膳食的人？

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　　维生素B1(水果)

　　维生素B2(含有多种)

　　刻意控制体重B3(口角炎)

　　唇炎B6(硫胺素)

　　维生素B9(烟酸)

　　缺乏可导致巨幼红细胞性贫血B12(蛋类)

　　B维生素，中风，使用某些药物。

　　有如此多种B1：补充来源

　　贫血B1缺乏，如妊娠哺乳期，厌食、缺乏可引起口角炎。

　　一般不会出现：肝脏、肉类、各自发挥着独特的生理作用、我们通常所说的。

　　牛肉B2 ：维生素

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　　蛋黄和酵母等B3：特殊生理状态

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　　族维生素常见于动物内脏B6：坚果

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　　偏食B9(全麦)：此外

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　　舌炎B12：酗酒

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　　(唇腭裂等出生缺陷) 【肉类:心力衰竭甚至死亡】

　　《正确补充方式B竟能缓解这么多小毛病！维生素→》（2025-05-28 22:10:56版）

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