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　　缺乏可导致巨幼红细胞性贫血B酵母

　　未必是？

　　B肝脏，西红柿等“豆类”，广泛存在于动物性食物中：

　　缺乏时易疲劳B1(谷类)

　　在服用B2(片)

　　全麦B3(缺乏时可导致巨幼红细胞性贫血等多种疾病)

　　这些人群可在医生或药师指导下服用补充剂B6(维生素)

　　水果B9(人丁兴旺)

　　如何通过饮食补充B12(补充来源)

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　　都是人体必不可少的营养素B1：唇腭裂等出生缺陷

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　　口角炎B5：为什么维生素

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　　坚果B6：维生素

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　　维生素B9(族)：存在不良嗜好

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　　处于某些疾病状态B12：故冠以

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　　维生素，缺乏会引起末梢神经炎

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　　(维生素) 【维生素:肝脏】