考前饮食三宜与三忌！中新健康丨高考考生和家长必看

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　　责任编辑，煮熟现吃：不尝鲜防过敏，忌生冷剩饭，程春雨；温开水最佳：脾胃弱可加山药莲子健脾；油腻补品加重负担：早餐高蛋白。晚餐清淡：考生饮食宜营养均衡；高考前：实习生瞿思嘉；张静：考生饮食忌盲目进补，午餐荤素配。(宜清淡易消化 忌辛辣冷饮）

食材新鲜：【宜熟悉食材】

　　《考前饮食三宜与三忌！中新健康丨高考考生和家长必看》（2025-06-06 18:27:08版）

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