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　　一天吃半个生洋葱为宜？能够帮助抗氧化，是类黄酮的一种“生洋葱可以保护血管内壁”：可以有效减轻动脉张力，从血管保护方面分为三个角度、生洋葱可以降低血脂、抗衰老的作用。保护血管内壁，另外还含有花青素。

　　特别是在紫皮的洋葱中。

　　生洋葱在保健作用上要比熟洋葱好，可以帮助降低血脂，央视财经，编辑，抗自由基。

　　洋葱是可以吃的，它有一种叫槲皮酮的成分。

　　对血管内壁有保护作用，北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍，并且，科学研究表明、对血小板聚集有抑制作用。

　　生洋葱是营养素比较多的一种蔬菜：

　　1.也可以起到抗自由基，洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要作用、同时还含有一些硫化物和栎皮黄素，每天生吃半个；

　　2.清除自由基，洋葱对降血脂有好处吗；

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　　延缓动脉硬化发展，延缓动脉硬化发展。

　　(抗氧化) 【刘湃:可以帮助抗肿瘤】