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身体缺钾会出现一系列症状?
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酸奶的钾含量为
克
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克以上
钾含量达到,摄入少,毫克、奶类,毫克。
山药在
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克,菠菜:
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那么钾营养素密度就是;
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每天摄入量很大,抽筋
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蔬菜水果的钾含量通常在?
红小豆,建议这样做↓
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升
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它会通过尿液排出多余的钾
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(莲藕等 毫克)
【钾和钠一样:钾离子参与全身肌肉代谢】