调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

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　　以八段锦等舒缓运动为主，责任编辑。苦瓜等养心清热，夏至阳气最盛、顺应节气；作息要晚睡早起加午休，饮食宜清淡；程春雨；心态保持平和，平衡身心。重在养心，多吃红豆，张静。(安然度夏)

可冥想静心：【运动选清晨或傍晚】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 19:31:44版）

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