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　　饮食宜清淡，苦瓜等养心清热。多吃红豆，作息要晚睡早起加午休、运动选清晨或傍晚；程春雨，安然度夏；张静；平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主。责任编辑，可冥想静心，重在养心。(心态保持平和)

顺应节气：【夏至阳气最盛】