夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　平衡身心，心态保持平和。张静，苦瓜等养心清热、安然度夏；夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休；程春雨；顺应节气，重在养心。可冥想静心，饮食宜清淡，多吃红豆。(责任编辑)

运动选清晨或傍晚：【以八段锦等舒缓运动为主】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 14:21:50版）

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