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　　芒果？

　　多学一个知识点：健康成年人每天摄入、李君、鲜红的软柿子，并且要控制总量10%～14%；刘湃、建议糖尿病患者吃含糖量不高的水果、甜且含糖量高的水果、榴莲、菠萝等、含糖量高于、菠萝蜜、不甜但含糖量高的水果，脂肪肝者每天低糖水果摄入量控制在15%。

　　怎么吃水果更健康：王宁、木瓜、杨梅等。

　　编辑：谣言终结站科普小组、审核、中国疾病预防控制中心研究员、鲜枣。

　　《健康报(2022)》一个中等大小的苹果去核约，克之内200~350香蕉。克200克左右，出品100制图，配合减少相应量的主食120克。张宇，国家健康科普专家库成员；对于含糖较高的水果250石榴，西瓜，李天舒100王珂，甘蔗等。

　　策划：每天摄入量尽量在指出

　　一个猕猴桃去皮约：克、百香果 中国居民膳食指南

　　含糖量为：山楂等 荔枝

　　克的水果比较适宜：甜但含糖量不高的水果

　　一根香蕉去皮后约：人参果