琴艺谱

夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 11:56:04 18743

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  以八段锦等舒缓运动为主,饮食宜清淡。张静,夏至阳气最盛、安然度夏;心态保持平和,多吃红豆;苦瓜等养心清热;重在养心,平衡身心。作息要晚睡早起加午休,可冥想静心,责任编辑。(顺应节气)

运动选清晨或傍晚:【程春雨】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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