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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-22 20:09:33 65763

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  程春雨,作息要晚睡早起加午休。饮食宜清淡,安然度夏、顺应节气;夏至阳气最盛,多吃红豆;心态保持平和;平衡身心,张静。责任编辑,重在养心,可冥想静心。(以八段锦等舒缓运动为主)

运动选清晨或傍晚:【苦瓜等养心清热】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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