夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

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  运动选清晨或傍晚,饮食宜清淡。顺应节气,责任编辑、可冥想静心;以八段锦等舒缓运动为主,张静;程春雨;作息要晚睡早起加午休,平衡身心。苦瓜等养心清热,重在养心,多吃红豆。(安然度夏)

夏至阳气最盛:【心态保持平和】

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