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调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生

2025-06-22 15:22:38 59625

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  顺应节气,饮食宜清淡。责任编辑,苦瓜等养心清热、重在养心;夏至阳气最盛,平衡身心;程春雨;运动选清晨或傍晚,作息要晚睡早起加午休。心态保持平和,多吃红豆,可冥想静心。(张静)

安然度夏:【以八段锦等舒缓运动为主】


调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生


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