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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-22 06:26:53 71398

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  重在养心,运动选清晨或傍晚。作息要晚睡早起加午休,安然度夏、程春雨;责任编辑,可冥想静心;多吃红豆;张静,平衡身心。夏至阳气最盛,顺应节气,苦瓜等养心清热。(以八段锦等舒缓运动为主)

心态保持平和:【饮食宜清淡】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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