中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键

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　　可冥想静心，安然度夏。顺应节气，平衡身心、责任编辑；苦瓜等养心清热，饮食宜清淡；程春雨；以八段锦等舒缓运动为主，作息要晚睡早起加午休。运动选清晨或傍晚，多吃红豆，夏至阳气最盛。(重在养心)

心态保持平和：【张静】

　　《中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键》（2025-06-22 08:15:54版）

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