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苦瓜等养心清热，张静。饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主、重在养心；安然度夏，责任编辑；作息要晚睡早起加午休；程春雨，多吃红豆。顺应节气，夏至阳气最盛，运动选清晨或傍晚。(心态保持平和)
平衡身心：【可冥想静心】
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
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