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　　与？

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　　今天？

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　　比如：脱发

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　　关键在于优选好碳水：全麦粉等

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　　主要包括？

　　1. 更多动物蛋白和不健康脂肪的

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　　2. 坚果

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　　3. 好吃令人上瘾

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　　4. 坏碳水

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　　特别是腹部脂肪堆积：易引发血糖骤升骤降 【如土豆:甜蜜陷阱】