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　　克

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　　嫩蚕豆

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　　夏季气温高？

　　每天摄入量很大，钾营养素密度↓

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　　哈密瓜是

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　　吃什么补钾效果好

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　　这会让钾通过胃肠道大量丢失

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　　克

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　　钾含量达到

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　　(人们容易因饮食不洁或不新鲜而腹泻 豆类在所有食物中钾含量最高)