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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康
2025-06-22 21:15:18  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  多吃红豆,心态保持平和。安然度夏,饮食宜清淡、可冥想静心;责任编辑,程春雨;重在养心;顺应节气,平衡身心。以八段锦等舒缓运动为主,作息要晚睡早起加午休,夏至阳气最盛。(张静)

苦瓜等养心清热:【运动选清晨或傍晚】

编辑:陈春伟
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