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夏至阳气最盛，可冥想静心。平衡身心，张静、以八段锦等舒缓运动为主；作息要晚睡早起加午休，安然度夏；责任编辑；顺应节气，运动选清晨或傍晚。苦瓜等养心清热，多吃红豆，心态保持平和。(饮食宜清淡)
重在养心：【程春雨】
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
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