夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
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夏至阳气最盛，责任编辑。多吃红豆，作息要晚睡早起加午休、张静；重在养心，心态保持平和；苦瓜等养心清热；饮食宜清淡，安然度夏。平衡身心，可冥想静心，程春雨。(运动选清晨或傍晚)
以八段锦等舒缓运动为主：【顺应节气】
《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 10:39:42版）
(责编：admin)
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