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运动选清晨或傍晚，心态保持平和。责任编辑，作息要晚睡早起加午休、可冥想静心；张静，多吃红豆；夏至阳气最盛；顺应节气，苦瓜等养心清热。程春雨，重在养心，饮食宜清淡。(以八段锦等舒缓运动为主)
平衡身心：【安然度夏】
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
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