调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生

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  责任编辑,多吃红豆。运动选清晨或傍晚,平衡身心、苦瓜等养心清热;安然度夏,饮食宜清淡;顺应节气;夏至阳气最盛,程春雨。张静,以八段锦等舒缓运动为主,作息要晚睡早起加午休。(心态保持平和)

重在养心:【可冥想静心】

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