夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　顺应节气，安然度夏。程春雨，责任编辑、饮食宜清淡；重在养心，以八段锦等舒缓运动为主；夏至阳气最盛；多吃红豆，平衡身心。可冥想静心，苦瓜等养心清热，作息要晚睡早起加午休。(运动选清晨或傍晚)

心态保持平和：【张静】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 12:00:42版）

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