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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-22 12:23:28 11166

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  程春雨,重在养心。作息要晚睡早起加午休,夏至阳气最盛、运动选清晨或傍晚;饮食宜清淡,顺应节气;可冥想静心;平衡身心,多吃红豆。苦瓜等养心清热,安然度夏,张静。(以八段锦等舒缓运动为主)

心态保持平和:【责任编辑】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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