夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　安然度夏，夏至阳气最盛。苦瓜等养心清热，重在养心、程春雨；饮食宜清淡，责任编辑；可冥想静心；心态保持平和，多吃红豆。以八段锦等舒缓运动为主，运动选清晨或傍晚，平衡身心。(作息要晚睡早起加午休)

张静：【顺应节气】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 23:20:10版）

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