中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生

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　　多吃红豆，运动选清晨或傍晚。饮食宜清淡，作息要晚睡早起加午休、顺应节气；程春雨，责任编辑；苦瓜等养心清热；平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主。重在养心，安然度夏，张静。(夏至阳气最盛)

心态保持平和：【可冥想静心】

　　《中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生》（2025-06-22 05:30:34版）

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