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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 14:52:12 83061

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  顺应节气,作息要晚睡早起加午休。苦瓜等养心清热,安然度夏、平衡身心;程春雨,重在养心;饮食宜清淡;夏至阳气最盛,运动选清晨或傍晚。以八段锦等舒缓运动为主,心态保持平和,责任编辑。(可冥想静心)

张静:【多吃红豆】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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