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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键
2025-06-23 07:06:14  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  以八段锦等舒缓运动为主,心态保持平和。苦瓜等养心清热,平衡身心、顺应节气;责任编辑,饮食宜清淡;作息要晚睡早起加午休;张静,安然度夏。多吃红豆,可冥想静心,重在养心。(运动选清晨或傍晚)

夏至阳气最盛:【程春雨】

编辑:陈春伟
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