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　　责任编辑，苦瓜等养心清热。多吃红豆，运动选清晨或傍晚、程春雨；平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主；心态保持平和；作息要晚睡早起加午休，重在养心。饮食宜清淡，安然度夏，可冥想静心。(顺应节气)

张静：【夏至阳气最盛】