夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　可冥想静心，苦瓜等养心清热。安然度夏，心态保持平和、运动选清晨或傍晚；以八段锦等舒缓运动为主，夏至阳气最盛；平衡身心；多吃红豆，作息要晚睡早起加午休。张静，程春雨，重在养心。(饮食宜清淡)

顺应节气：【责任编辑】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-23 04:14:36版）

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