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调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生
2025-06-22 08:53:27  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  程春雨,饮食宜清淡。张静,运动选清晨或傍晚、责任编辑;顺应节气,可冥想静心;多吃红豆;以八段锦等舒缓运动为主,平衡身心。心态保持平和,作息要晚睡早起加午休,夏至阳气最盛。(安然度夏)

重在养心:【苦瓜等养心清热】

编辑:陈春伟
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