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张静，重在养心。责任编辑，安然度夏、夏至阳气最盛；饮食宜清淡，心态保持平和；以八段锦等舒缓运动为主；苦瓜等养心清热，作息要晚睡早起加午休。程春雨，平衡身心，运动选清晨或傍晚。(顺应节气)
多吃红豆：【可冥想静心】
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
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