调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

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　　顺应节气，责任编辑。安然度夏，多吃红豆、心态保持平和；夏至阳气最盛，平衡身心；饮食宜清淡；重在养心，苦瓜等养心清热。程春雨，作息要晚睡早起加午休，张静。(运动选清晨或傍晚)

可冥想静心：【以八段锦等舒缓运动为主】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 07:09:07版）

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