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责任编辑，饮食宜清淡。多吃红豆，心态保持平和、张静；苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚；顺应节气；安然度夏，夏至阳气最盛。程春雨，以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心。(作息要晚睡早起加午休)
重在养心：【平衡身心】
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