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程春雨，心态保持平和。平衡身心，顺应节气、重在养心；责任编辑，夏至阳气最盛；饮食宜清淡；可冥想静心，运动选清晨或傍晚。多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主，作息要晚睡早起加午休。(苦瓜等养心清热)
张静：【安然度夏】
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
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