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夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休。责任编辑，重在养心、饮食宜清淡；安然度夏，多吃红豆；顺应节气；苦瓜等养心清热，程春雨。张静，可冥想静心，平衡身心。(心态保持平和)
以八段锦等舒缓运动为主：【运动选清晨或傍晚】
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
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