夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
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张静，程春雨。苦瓜等养心清热，夏至阳气最盛、顺应节气；心态保持平和，饮食宜清淡；安然度夏；平衡身心，责任编辑。多吃红豆，可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主。(重在养心)
运动选清晨或傍晚：【作息要晚睡早起加午休】
《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 12:07:13版）
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